반응형 건강17 목 허리 디스크 환자의 보존 치료 노하우 뭔가 더 좋은 것을 하려고 하지 말고 하면 안 되는 것을 하지 않는 것이 더 좋은 방법인 거 같습니다. 지금은 아주 디스크가 약해져 있는 상태이기 때문에 뭔가 더 개선하고 싶어서 도수치료, 시술, 지나친 운동 등을 하는 것은 간신히 아물고 있는 디스크에 또 다른 상처를 낼 수 있습니다. 뭔가 더 좋은 것을 하려고 하지 말고 하지 말아야 할 것을 하지 않으려고 노력하시기 바랍니다. 그럼 하지 말아야 할 것들을 알아보겠습니다. 1. 구부정한 자세 요추 전만, 경추 전만(목이나 허리의 역 C자)을 유지하는 자세를 최대한 지키려고 노력해야 합니다. 그 방법은 고개는 들고 허리를 펴는 것입니다. 하지만 생활 속에서 지켜지기 매우 어렵습니다. 생활 속 환경을 바꾸셔야 합니다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인은 컴퓨.. 2023. 1. 16. 건강한 연애를 위한 거부 민감성 극복하기 거부 민감성이란 Downey(1996)에 의해 거부 경험에 대해 좀 더 민감한 특성을 가지고 있는 사람들을 설명하기 위해 제시되었습니다. 거부 민감성이 높으면 상대방의 아주 사소한 사인에도 거부당할 거라고 불안해합니다. 만약 거부당했다고 생각하면 상처받고 급격히 소심해집니다. 당연히 거부 민감성이 높으면 불안이나 우울 등 정서적 장애가 생기기도 됩니다. 거부 민감성이 높으면 상대에게 지나치게 의존하거나 집착하게 되어 평등한 관계를 형성하지 못하게 되거나 관계를 미리 포기해 버리는 경우도 있습니다. 거부 민감성은 초기 주 양육자와의 애착 관계 형성 과정에서 생기게 되는 경우가 대부분입니다. 초기 주 양육자와의 관계에서 형성되는 애착유형에는 크게 안정형, 회피형, 불안형으로 나뉠 수 있는데 불안정 애착유형 .. 2023. 1. 1. 대학 병원 명의 예약 빨리 잡기 꿀팁 일반 병원에서 수술의 필요에 대한 이야기가 나왔고 응급이 아닐 시 대학병원 명의를 최소한 3분을 만나보고 수술 방법 및 수술 의사를 결정하시기 바랍니다. 보통 명의들은 불필요한 수술을 절대로 하지 않으며 수술 방법도 미세하게 다를 수 있으나 3분의 명의가 비슷하게 추천하는 수술 방법이 있습니다. 그 수술 방법으로 나에게 가장 적합한 수술 명의를 선택하시면 되겠습니다. 그리고 3분의 명의가 대부분 수술하지 않아도 된다고 한다면 아무리 1, 2차 병원에서 위급이라고 말했어도 안 해도 됩니다. 우리나라 대학병원 수술 의사의 수술 수준은 세계 정상 수준이지만 그중에서도 나에게 가장 적합한 수술 방법을 찾고 그 수술을 가장 잘하는 의사를 찾는다는 것은 수술 후의 경과와 그 이후의 삶에 상당히 큰 영향을 미치기 때.. 2022. 12. 29. 척추 고정술(유합술) 후 장애 등록 안내 1. 장애 등록 기준척추 고정술(유합술) 2마디 이상 나사 6개 이상 박았을 경우 장애 등록이 가능합니다. 척추 고정술이란 나사못 등 2개 이상의 기구로 척추분절을 연결하여 묶거나, 골이식으로 척추분절을 붙여 움직임이 없도록 고정하는 수술입니다. 또는 강직성 척추질환인 경우에도 장애 등록이 인정됩니다. 장애 등급에 따라 다양한 국가 혜택이 있으니 꼭 챙겨 보시기 바랍니다. 2. 신청 기관신청은 관할 주민센터(동사무소)나 국민연금관리공단에 할 수 있는데 동사무소 신청 시 국민연금관리공단과 서류 공유를 신청할 수 있습니다. 국가 장애 등급은 받지 못해도 국민연금관리공단의 장애등급은 받을 수 있으니 꼭 둘 다 챙겨 보시길 추천합니다. 3. 신청 시 구비 서류신청할 때는 아래의 구비 서류가 필요합니다. 발급은.. 2022. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
