반응형 다이어트성공기2 다이어트 2단계 식욕 억제(자연과 한의원 한약) 2단계 식욕억제 fit 자연과 한의원 한약예전에는 단식을 자주 했었는데 이번에 공부하면서 나처럼 대사장애가 있는 여자 사람들은 단식을 하면 근육만 빠지고 지방이 더 쌓여 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀐다고 한다. 나는 이미 체지방율이 높고 살이 쉽게 잘 찌는 체질로 바뀌었기 때문에 참 오랜 시간 식이조절이 필요하다. 그러나 넘치는 식욕을 감당할 길이 없어서 다이어트 한약의 도움을 받기로 했다. 자연과 한의원의 한약인데 일단 저렴해서 선택했다. 초반에는 3봉씩 먹어야 한다는데 나는 불면증이 있어서 2봉씩 먹고 있어서 그런지 살이 막 빠지는 건 잘 모르겠고 정말 식욕은 확 줄었다. 배가 안고프다.네 개의 캡슐로 이루어졌고 1단계부터 10단계까지 있는데 4단계로 시작해서 지금은 5단계 먹고 있다. 굉장히 불성.. 2023. 8. 20. 다이어트로 당뇨 전단계 극복 1단계 몇 년 전부터 건강검진에 공복혈당이 높게 나와서 당화혈색소 검사를 해봤더니 6.0으로 역시나 당뇨 전단계로 나왔다. 의사 선생님이 식습관 개선과 운동을 하라고 하셨고 노력은 하였지만 꾸준히 한다는 것이 어려웠다. 그러다 이번에 또 검사를 했는데 이번엔 6.1이었다. 아직 당뇨는 아니지만 무엇보다 계속 수치가 올라가고 있음은 큰 문제라고 느끼고 마음을 굳게 먹고 식습관 개선을 통한 다이어트로 당뇨 전단계를 극복해 보도록 하겠다. 1단계 식습관 개선-탄수화물, 당류 최소화한 내가 좋아하는 식단 찾기일단 나에게 이런 수치가 계속 나온다는 것은 내가 몸에 체지방이 너무 많고 대사장애가 있다는 것이다. 하여 나는 탄수화물, 당류 등을 먹지 말아야 한다. 정말 힘든 일이다. 너무 갑자기 탄수화물과 모든 당을 끊을 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
