반응형 걷기운동1 척추 질환 환자에게 추천하는 효과적인 운동법 나는 정말 운동을 열심히 했습니다. 비싼 도수치료도 꾸준히 받으며 관리도 열심히 했습니다. 누구나 운동을 해야 하고 몸에 좋다고 하기에 골프, 수영, 요가, 필라테스 등등 안 해 본 운동이 별로 없을 정도입니다. 심지어 무거운 배낭을 들고 등산하기도 하였습니다. 하지만 이렇게 더 건강해지려고 한 운동이 오히려 독이 되어 내게 돌아왔습니다. 선천적으로 관절이 약한 나에게 이런 격하거나 관절을 심하게 꺾는 운동은 관절을 더 안 좋게 하는 결과를 가져왔던 것입니다. 비싼 도수치료도 진짜 도수치료를 잘하는 치료사를 찾기 정말 어렵습니다. 결국 나는 끔찍하게 아픈 목과 허리 디스크 통증을 겪고 운동에 대한 관점을 많이 바뀌게 되었습니다. 결론은 '비싼 도수치료 받을 필요 없다.'입니다. 오히려 잘못된 도수치료는 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
